Mata | Reformer | Cadillac | Chair | Spine Corrector
Sprzęt, na którym będziemy ćwieczyć
MATA
Klasyczna Mata do Pilates to coś więcej niż zwykła mata do ćwiczeń. Dzięki dodatkowym elementom, takim jak boxy, drążki czy pasek na stopy, pozwoli Ci rozwinąć i usprawnić trening całego ciała, a każde ćwiczenie wykonasz z precyzją. Jej solidna konstrukcja (grubość maty to 3,8 cm), zapewni Ci odpowiednie wsparcie i stabilność podczas ćwiczeń. Miękka i wytrzymała, dostosuje się do kształtu ciała i wesprze je podczas ruchu i w pozycjach statycznych.
> ZAPISZ SIĘ
REFORMER
Reformer („łóżko do Pilatesu”, zaprojektowane przez jego twórcę – Josepha Pilatesa), składa się z ruchomej platformy, zamocowanej za pomocą sprężyn do stabilnej ramy. Dzięki użyciu dodatkowych elementów, takich jak regulowane paski na stopy, podnóżek, jump board czy klasyczna skrzynia zwiększymy różnorodność ćwiczeń. Reformer również zapewni Ci trening całego ciała tak, jak ma to miejsce na macie, jednak będzie to trening o wiele bardziej efektywny. Reformer jest wymagający, lecz zapewni Ci szybsze osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Pozwoli na wykonanie różnych, mniej lub bardziej dynamicznych i intensywnych, ale jednocześnie płynnych i nieobciążających organizm ćwiczeń, dzięki czemu trening możesz powtarzać wielokrotnie. Trening na Reformerze zwiększy Twoją siłę mięśniową, elastyczność, wydolność i poprawi postawę ciała.
> ZAPISZ SIĘ
CADILLAC
Cadillac (Trapeze Table) z jego charakterystyczną konstrukcją, to jedno z najbardziej zaawansowanych urządzeń wykorzystywanych w treningu Pilates. Rama, systemem sprężyn, drążków i pasów pozwoli Ci na wykonanie szerokiego zakresu ćwiczeń wzmacniających i mobilizacyjnych oraz umożliwi pracę nad stabilizacją, kontrolą ruchu, elastycznością i świadomością ciała. Trening na Cadillacu pomoże poprawić Twoją koordynację ruchową, a jednocześnie wzmocni mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę.
> ZAPISZ SIĘ
CHAIR
Krzesła – Electric (High) Chair i Wunda Chair to specjalnie zaprojektowane maszyny, które pozwalają na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, skupiających się na poprawie siły, elastyczności, koordynacji i równowagi. Zbudowane z drewnianej ramy, siedziska i podłokietników, pozwoli Ci na wykonanie ćwiczeń z większą kontrolą i precyzją, które skupiają się na pracy mięśni brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. Na krześle wykonasz zarówno ćwiczenia siłowe, jak i rozciągające, co w efekcie da trening całego ciała.
> ZAPISZ SIĘ
SPINE CORRECTOR
Spine Corrector („korektor kręgosłupa”) wygięty w charakterystyczny łuk jest idealny do wzmacniania i wydłużania tułowia, ramion, pleców i nóg. Ćwicząc na Spine Correctorze mobilizujesz kręgosłup, korygujesz i przywracasz naturalne krzywizny kręgosłupa, czyli w rezultacie poprawiasz postawę ciała. A dzięki uchwytom bocznym możesz wesprzeć górną część ciała podczas każdego ćwiczenia. Dodatkowo Spine Corrector zapewni prawidłowe ułożenie Twojej miednicy. Spine Corrector pozwoli Ci na wykonanie ćwiczeń, które będą wyzwaniem dla Twojej siły i równowagi, ale dzięki temu nauczysz swoje ciało jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
> ZAPISZ SIĘ